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| 赵薇瘦身方法 |
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“小燕子”赵薇为了保持身材，尝试了多种健身减肥方式。游泳是赵薇认为没有难度且使她的全身都得到锻炼的运动。
游泳能增加体能
她说：“每当拍摄动作片时，我都会在住的酒店游泳。因为拍摄文戏只会消耗50分的力气，而拍摄动作片就会消耗120分的力气，对体能的要求非常高，所以要健康减肥。
游泳和仰卧起坐是赵薇减肥最爱
每次游上1000米，中间休息几次。”如果时间太紧，赵薇会选择做仰卧起坐，每次做得不是很多，但重在坚持。
瑜伽能净化心灵
崇尚“心理健康，万事大吉”的赵薇偏爱瑜伽，因为它对调节内分泌有很大作用。她说：“我不指望用瑜珈减肥，但由于瑜伽能使心灵得到净化，我打算有时间就好好练习一下。”
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中医瘦腰穴位
下面介绍的一些自我推拿手法，体胖的朋友可以随时随地做，效果不错。抱颤腹部这个手法非常易学，操作简便。 |
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