肥胖不仅使人体态不美，活动不便，更重要的是影响健康。不过，如今减肥产品满天飞，各类减肥方式层出不穷，似乎人人都应考虑减肥问题，这显然有些盲目。专家们认为，从人体健康角度出发，只有以下几类人才需要减肥。
一、体重超过标准体重25％以上的肥胖者:通常体重超过标准体重的20％就应考虑减肥，若超过25％则必须减肥。
标准体重的计算方法是：
男性标准体重(公斤)=身高(厘米)－105；女性标准体重(公斤)=身高(厘米)－100。
二、年龄低于40岁的青壮年肥胖者:发胖的年龄越轻，成为大胖子的可能性越大。
三、血脂、血胆固醇含量偏高的胖子:肥胖者本身就易患合并血脂和血胆固醇偏高，而血脂和血胆固醇偏高或明显增高的胖子，更易发生动脉硬化和冠心病。
四、腹围大于臀围的向心型肥胖者:研究资料表明，  
这种腹部脂肪明显增多的肥胖者比其他胖子更易发生冠心病。
五、婚后两年未怀孕的女性肥胖者:因中度以上肥胖可影响生育能力。
六、合并高血压、冠心病、糖尿病以及患脂肪肝或慢性肝炎的肥胖者:这些疾病的发生与肥胖有关，而且，肥胖还会导致这类疾病病情加重。
七、父母死于与肥胖有关疾患的胖子；有中风、心肌梗塞家族史的肥胖者。
八、因其它原因，医生建议应减肥的肥胖者。
减肥的方法很多，但基本有三条:一是适当增加运动量，也就是运动疗法。第二是全面合理的营养，也就是不要顾此失彼。其他还有按摩减肥,减肥体操、药物减肥等。专家们认为，切不可为纯粹求美而去赶“减肥时髦”，确实需要减肥者，也应根据自身情况或听取医生意见选取合理的方式。

潍坊市疾病预防控制中心  王依娜